Трудно сдержать данное себе обещание: психологические причины

По | 04.03.2023

Психологи определили три причины, из-за которых многие люди никак не могут начать «новую жизнь с понедельника».

Наверняка, многие говорили себе, что с нового года или с первого числа начнут бегать, сядут на диету, будут вовремя ложиться спать – словом, сделают то, что давно обещали. Но наступает утро понедельника, и вы снова откладываете выполнение запланированного дела на неопределенный срок. О том, почему так происходит, пишет VitaMarg.com.

1. Кто этот человек там, вдали?
Психологи и нейробиологи доказали: когда мы думаем о себе и о других людях, то задействуем разные участки мозга. При этом даже самым близким людям отводится меньше внимания, чем себе. Это вполне логично: мозг отдает «своему» организму предпочтение потому, что в первую очередь думает о своих нуждах.

Специалисты в области психологии также выяснили, что если человек думает о себе в будущем времени (например, начну новую жизнь с понедельника), то задействует те участки мозга, которые отвечают за «посторонних». Получается, что мозг воспринимает вас в будущем как чужого и не считает выполнение какого-либо запланированного дела важным.

2. Усыхание силы воли
Усыхание силы воли – это психологический термин, означающий приобретенную неспособность сопротивляться соблазнам: сила воли может просто иссякнуть со временем. И если мы не способны сопротивляться, то попадаем в объятия лени.

3. Для формирования привычки нужно время
Для формирования хорошей привычки психике необходимо около 10-ти недель. потом мы уже начинаем действовать автоматически. Поэтому, если хотите бегать по утрам без проблем и уговариваний, готовьтесь терпеть. Специалисты также заявляют, что все зависит от уровня мотивации, но, как правило, срок остается примерно таким же.

yellmed.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *